Вода польза и вред

"Вода - это бесплатное лекарство от всех болезней" - Христофор Колумб.

Вода — главный ресурс жизнеобеспечения человека после воздуха. Воздух обеспечивает нашу жизнедеятельность на каждом вдохе. Вода тоже нужна нам каждую секунду для всех процессов организма. Качество питьевой воды — главное условие здоровья.

Польза воды

Какой процент вода составляет в организме человека?

Процент воды в организме взрослого человека составляет около 60-65% от общей массы тела. Однако этот процент может незначительно варьироваться в зависимости от возраста, пола, состава тела и образа жизни.

Процент воды у новорожденных составляет около 75-78%, так как их организм содержит меньше жира и более высокую концентрацию воды.

У пожилых людей этот процент может быть ниже, так как организм с возрастом теряет воду и мышечную массу, и набирает жировую ткань.

Как вода участвует в метаболизме человека?

Вода очень важна для многих функций в организме, включая пищеварение, транспортировку питательных веществ и кислорода, выведение отходов и регулирование температуры тела. Поэтому очень важно пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации организма.

Вода крайне важна для правильного метаболизма человека. Она участвует во многих физиологических процессах, таких как:

  1. Регулирование температуры тела: потребность в воде усиливается при повышении температуры тела, так как при потоотделении выделяется значительное количество воды.
  2. Растворение питательных веществ: вода служит растворителем для многих питательных веществ, а также для продуктов распада.
  3. Транспорт питательных веществ и кислорода: вода служит средством транспортировки питательных веществ и кислорода из кровеносных сосудов к клеткам организма.
  4. Регулирование кислотно-щелочного баланса в организме: вода является средством поддержания кислотно-щелочного равновесия в организме.
  5. Выделение продуктов распада: вода играет важную роль в выведении шлаков и продуктов обмена веществ из организма через мочевые пути, кишечник и кожу.

Вода представляет собой основу обмена веществ в организме, поэтому употребление достаточного количества воды крайне важно для поддержания здоровья.

Качество воды

Качество питьевой воды определяется несколькими параметрами, которые могут варьироваться в зависимости от места ее происхождения и характеристик водопроводной сети.

Эти параметры могут быть проверены в специализированных лабораториях с помощью специальных анализов. Важно следить за качеством питьевой воды и принимать меры для ее очистки в случае необходимости.

Некоторые из важнейших параметров включают в себя:

  1. Цвет: чистая питьевая вода обычно бесцветная или имеет слабый оттенок синего цвета, в то время как желтый, коричневый, зеленый или черный цвет может указывать на присутствие загрязнений в воде.
  2. Прозрачность: хорошая питьевая вода должна быть прозрачной без видимых частиц или осадка.
  3. Запах: присутствие неприятного запаха может указывать на наличие бактерий или химических загрязнителей в воде.
  4. Вкус: хорошая питьевая вода должна иметь чистый и свежий вкус, без привкусов металла, хлора, серы или других веществ.
  5. pH: оптимальный диапазон pH для питьевой воды находится в пределах 6,5-8,5.
  6. Жесткость воды: жесткость воды определяется содержанием кальция и магния в воде и может варьировать в разных районах. Жесткая вода с высоким содержанием этих элементов может приводить к образованию накипи в бытовых приборах и вредна для здоровья.
  7. Содержание минералов: питьевая вода должна содержать необходимые минералы в оптимальном соотношении для поддержания здорового состояния человека.
  8. Загрязнители: питьевая вода должна отвечать стандартам по содержанию различных загрязнителей, таких как пестициды, микроорганизмы, ртуть, свинец и другие вредные химические вещества.

Состав воды

Химический и биологический состав воды может значительно варьировать в зависимости от ее происхождения и характеристик окружающей среды, в которой она находится.

Изменения в составе воды могут приводить к изменению ее цвета, запаха, вкуса и других характеристик, которые могут оказывать влияние на ее качество и пригодность для употребления. Поэтому очень важно следить за составом питьевой воды и принимать меры по ее очистке и улучшению при необходимости.

Химический состав:

  1. Молекулы воды (H2O).
  2. Минеральные вещества, кальций, магний, калий, натрий, железо и многие другие.
  3. Химические соединения, кислород, углекислый газ, азот и другие.
  4. Различные загрязнители, пестициды, ртуть, свинец, фосфорные соединения и др..

Биологический состав:

  1. Микроорганизмы, такие как бактерии, вирусы и другие.
  2. Растительные и животные организмы, такие как водоросли и пр.,
  3. Химические соединения, которые могут возникать при распаде растительных и животных тканей в воде.
  4. Биологические загрязнители, фекалии животных, микротоксины и другие.

Можно ли пить сырую воду?

Пить сырую воду (то есть неочищенную и необработанную) не рекомендуется, так как она может содержать различные микроорганизмы и другие загрязнители, которые могут привести к заболеваниям и инфекциям.

Питьевая вода должна быть очищена и обработана, чтобы убить или удалить микроорганизмы, бактерии, вирусы и другие загрязнители. Это можно сделать с помощью специализированных систем очистки воды, фильтрации и обеззараживания.

Некоторые источники сырой воды, горные ручьи и источники, могут казаться чистыми и безопасными для питья, но они также могут содержать бактерии, вирусы и другие загрязнители. Поэтому, если вы планируете пить воду из таких источников, необходимо применять дополнительные меры безопасности, такие как кипячение воды, обеззараживание, или использование системы фильтрации, чтобы удалить загрязнители.

Питьевая вода должна быть очищена и обработана, чтобы гарантировать ее безопасность для употребления. Поэтому рекомендуется не пить сырую воду, а только очищенную и контролируемую питьевую воду.

Талая вода

Талая вода, которая образуется из таяния снега, льда или ледников (или в нашем морозильнике) имеет некоторые особенности и преимущества, которые делают ее полезной для здоровья.

Вода талых ледников содержит множество минералов, включая кальций, магний и калий, которые делают ее полезной для здоровья.

Талая вода обладает низкой жесткостью и не содержит добавок (хлора, фтора и др.), что делает ее более мягкой для кожи и волос.

Талая вода может содержать больше кислорода, что повышает его содержание в организме и помогает поддерживать циркуляцию крови.

Вода талых ледников может содержать меньше загрязнений и бактерий, поскольку льды находятся в изоляции.

Талая вода может быть более освежающей и приятной на вкус, что делает ее более привлекательной для употребления.

Питьевая вода должна соответствовать стандартам качества и безопасности для употребления. Поэтому для обеспечения безопасности и здоровья, рекомендуется использовать очищенную и проверенную питьевую воду.

Дистиллированная вода

Дистиллированная вода — это вода, которая прошла через процесс дистилляции, т.е. воду кипятят, затем пар конденсируется и охлаждается, что удаляет из воды многие загрязняющие вещества и минералы.

Дистиллированная вода используется для производства лекарства, косметических средств, уксусов, а в качестве питьевой воды она не будет лучшим выбором.

Одной из основных причин, почему дистиллированная вода не используется для питья, является то, что процесс дистилляции удаляет из воды многие полезные минералы, такие как кальций, магний и калий, которые необходимы для здоровья человека. Кроме того, дистиллированная вода является кислотной, что может привести к изменению кислотности в теле и вызвать некоторые нарушения.

Однако, в некоторых случаях дистиллированная вода может быть полезна. Например, если вы живете в местности, где вода может содержать большое количество токсинов и загрязнений, дистиллированная вода может помочь уменьшить риск употребления загрязненной воды. Также дистиллированная вода может использоваться в качестве дополнительной меры при приготовлении пищи, чтобы избежать накопления лишних минералов в организме.

Если на какое-то время вы частично перейдете на дистиллированную воду, то это будет для вас хорошим очищением организма. Но продолжительно ее пить не стоит.

Минеральные воды

Минеральные воды являются источником многих полезных минералов и электролитов, таких как кальций, магний, калий, натрий и многие другие, которые необходимы для правильного функционирования организма. Они также способны оказывать лечебное действие при расстройстве желудочно-кишечного тракта, почечных камнях, заболеваниях опорно-двигательной системы. Питьевая минеральная вода также может улучшить жизненную силу, дать энергию и помочь снять усталость и напряжение. Кроме того, многие люди наслаждаются вкусом минеральных вод и используют их для приготовления различных блюд и напитков.

На территории России есть множество источников минеральных вод, которые известны во всем мире. Кавказ — обширный регион с богатым разнообразием природных источников, где добывают множество видов минеральной воды.

Перечень источников целебных минеральных вод

  1. Ессентукийские минеральные воды — добываются в Ставропольском крае имеет уникальный вкус и целебные свойства, используются для лечения многих заболеваний, такие как расстройства пищеварения, заболевания ЖКТ, нарушения метаболизма и др.
  2. Белокурихинские минеральные воды — добываются в Алтайском крае и используются для лечения заболеваний почек, мочевыводящих путей, гепатита, расстройств пищеварения и др.
  3. Кавминводские минеральные воды — добываются на Кисловодской земле, включают такие источники, как Нарзан, Славяновская, Катын-Тау, Железная вода.
  4. Балтийские минеральные воды — добываются на северо-западе России в регионе Санкт-Петербурга и используются для лечения желудочно-кишечных заболеваний, заболеваний мочевыводящих путей, нарушений обмена веществ и др.
  5. Кавказские минеральные воды — добываются в регионах КМВ и Дагестана, включают такие источники, как Архыз, Бежта, Кисловодск, Пятигорск и другие. Их используют для лечения заболеваний органов дыхания, заболеваний ЖКТ, нарушений метаболизма и др.
  6. Нарьян-марские минеральные воды — добываются на севере России на берегах Белого моря. Их используют для лечения заболеваний мочевыводящих путей, нарушений обмена веществ и др.
  7. Пятигорская минеральная вода — добывается на юге России в КМВ. Используется для лечения заболеваний ЖКТ, ожирения, нарушений обмена веществ и др.
  8. Нежинская минеральная вода — добывается на севере Украины, на юге Белоруссии и западе России. Используется для лечения заболеваний ЖКТ, заболеваний печени и др.
  9. Архыз — минеральная вода, получаемая из глубинных источников горного массива на юге России, имеет оригинальное неповторимое качество и вкус.
  10. Мангышлакская — минеральная вода, добываемая из подземных источников Казахстана, одна из наиболее популярных и ценных вод в регионе.
  11. Эссентукийская — минеральная вода из региона Ставропольский край, имеет уникальный вкус и целебные свойства.
  12. Джилы-Су — минеральная вода из Азербайджана, получаемая из области Нафталан, популярная благодаря уникальному химическому составу.
  13. Шишкинская — минеральная вода из Кабардино-Балкарии, имеет высокую минерализацию и используется для лечения многих заболеваний.
  14. Терсколская — минеральная вода из региона Кабардино-Балкарии, имеет лечебные свойства и отличается приятным вкусом.

Выбор лучшей минеральной воды зависит от предпочтений и потребностей организма. Перед использованием любой минеральной воды необходимо убедиться в её качестве и соответствии стандартам безопасности и строго следовать инструкции по применению. У каждой минеральной воды есть свои нормы потребления.

Минеральная вода «Боржоми»

Отдельно отметим любимую всеми воду «Боржоми».

Минеральная вода «Боржоми» добывается в горах Грузии в одноимённом курортном городе Боржоми. Боржоми обладает высоким качеством благодаря содержанию полезных минералов и низкой минерализации (5-7 г/л), что делает её одной из самых популярных минеральных вод в России и в мире.

Минеральный состав воды «Боржоми» включает магний, кальций, калий, натрий, марганец и железо, которые благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Кроме того, вода Боржоми улучшает обмен веществ, помогает снижать вес, улучшает состояние кожи и волос, уменьшает уровень стресса и повышает сопротивляемость организма к негативным воздействиям окружающей среды.

Воду «Боржоми» не стоит пить в неограниченных количествах. Эксперты считают, что употребление большого количества минеральной воды может вызвать проблемы с почками, ишемию, гипертонию и другие проблемы. Поэтому рекомендуется употреблять воду «Боржоми» в умеренных количествах и только в том случае, если у вас нет противопоказаний к её использованию.

Выбирайте воду из надежных и проверенных источников, чтобы быть уверенным в её качестве и полезности для вашего здоровья.

Приобретайте минеральную воду в стеклянной таре.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: